728x90 토마토 가열1 토마토 효능 효과 ■ 토마토의 효능과 부작용 ■ 토마토 라이코펜 베타카로틴 효능 토마토는 대표적인 건강식품 중에 하나로 많은 사람들의 사랑을 받는 식품입니다. 완숙된 토마토는 달콤하고 시큼한 맛을 내며 낮은 칼로리로 다이어트 식품으로 주목을 받고 있습니다. 토마토에는 비타민 A를 비롯해 비타민C, 비타민K 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 함유되어 있는데요. 이러한 영양소 외에도 식이섬유 등의 함량이 높아 장 내 환경 개선에도 효과가 있다고 합니다. 토마토에 함유되어 있는 비타민 A는 대표적인 항산화 물질인데요. 토마토 100g 안에 약 540μg의 비타민 A 성분이 함유되어 있다고 합니다. 토마토에는 다양한 영양성분이 함유되어 있는데요. 토마토 100g에 포함되어있는 대표적인 영양성분은 아래와 같습니다. 식이섬유 1.0g.. 2022. 7. 1. 이전 1 다음 728x90
