728x90 슈퍼푸드3 다이어트를 돕는 혈관청소부! 치아씨드의 효능에 대해 알아보자. 치아씨드는 필수 아미노산과 오메가 3 지방산(α-리놀렌 산), 식물 섬유 등의 체내에서 합성할 수 없는 필수 영양소가 풍부하여 슈퍼푸드로 불리고 있습니다. 치아씨드는 고대 마야인들이 주식으로 먹었다는 기록이 있습니다. 크기는 직경 약 1mm의 타원 모양으로 참깨와 유사하게 생겼으며 흡수성이 뛰어나 물이 불리면 10배 이상으로 불어나 식사 때 물과 함께 섭취하게 되면 포만감을 얻을 수 있어 식사량을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 이런 특성 때문에 치아씨드는 다이어트 식품으로 각광을 받고 있는데요. 우리가 흔하게 접할 수 있는 검정 치아씨드 보다 흰색의 치아씨드가 흡수성이 더 높아 다이어트에 효과적이라고 합니다. 고대부터 먹었던 치아씨드는 검은색이지만 그 안에 미량으로 포함되어있던 흰색 치아씨드를 선별 .. 2021. 8. 19. 이전 1 2 3 다음 728x90