728x90 헬스케어/슈퍼푸드11 우엉차 효능 부작용 □ 식이섬유가 풍부한 우엉의 효능과 먹는 방법 □ 우엉차 만드는 방법 및 섭취 방법 우엉은 식이섬유가 풍부한 뿌리채소로써 국화과의 두해 살이 풀이라고 합니다. 우엉은 식재료로 다양하게 사용이 되고 있는데, 요즘은 차로 우려먹는 경우가 많아졌습니다. 우엉을 차로 우려 마시게 되면 우엉에 포함된 풍부함 식이섬유를 섭취하지는 못하지만 간편하게 우엉에 함유되어 있는 많은 영양소를 섭취할 수 있습니다. 우엉차 효능 1. 안티에이징 효과 우엉의 껍질에는 사포닌이 다량 함유되어 있습니다. 사포닌은 항산화 효과가 있어 노화를 방지하고 피부 미용에 도움을 줍니다. 우엉의 뿌리에는 루테올린과 페놀산이라는 항산화 성분이 함유되어 있는데 이 성분들은 활성산소를 배출하는데 도움을 주어 혈관 및 피부의 탄력성을 유지시켜 주고 신.. 2021. 12. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음 728x90
