728x90 생밤 효능1 생밤의 효능 ■ 영양의 보고 생밤의 효능 및 보관법 ■ 생밤의 효능 및 보관방법......칼로리까지... 생밤은 밤나무의 열매로 8월 하순에서 10월 중순까지 수확을 할 수 있다고 합니다. 가을이나 겨울을 대표하는 간식인 밤은 단백질과 탄수화물, 비타민, 칼륨 등 많은 영양소를 포함하고 있다고 하는데요. 아래에서 밤의 영양소 및 효능, 보관방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 밤의 주성분은 탄수화물이라고 하는데요. 백미와 비슷하며 감자와 고구마보다 칼로리가 높다고 합니다. 밤은 탄수화물뿐 아니라 각종 비타민과 미네랄이 골고루 함유되어 있는 식품으로 한 끼 식사로도 손색이 없다고 하는데요. 밤에 포함되어 있는 탄수화물은 우리 몸을 움직이는 에너지원으로 피로를 회복하는 효과가 있다고 합니다. 밤에는 비타민은 A와 B1, .. 2021. 11. 24. 이전 1 다음 728x90
